소아 비만

• 소아 비만 영양관리

  소아비만은 성인비만으로 이행되기 쉽고 성인이 된 후 관상동맥질환 발병 가능성이 높습니다. 체내 지방량은 감소시키고 성장발달은 계속될 수 있도록 충분한 칼로리와 단백질 제공되어야 합니다.

• 식사원칙 및 식사방법
  • 체중조절을 위해 식사는 규칙적으로 천천히 섭취하며 과식하지 않는 올바른 식습관이 요구됩니다.
  • 외식 횟수는 줄이고 외식할 경우는 짠음식, 기름진 음식, 지나치게 단음식은 피하도록 합니다.
  • 포화지방산과 콜레스테롤 섭취를 줄입니다.
  • 공복감을 줄여주는 식이섬유소를 충분히 섭취합니다.
  • 간식섭취는 미리 계획하여 우유나 과일, 지방함량이 적은 빵으로 섭취합니다.
  • 활동량을 증가시킵니다.